1.76米53公斤:健康的体重吗?
理想的体重范围
以身高76厘米的人为例，根据世界卫生组织(WHO)的标准，63.5kg到80.1kg是健康体重的标准。因此，53公斤是健康体重的下限。
潜在风险。
体重过轻可能与健康风险有关。
营养不良。
骨质疏松症。
免疫力低下。
生育问题。
原因
体重轻的原因有很多。主要有以下因素。
一种代谢性疾病。
消化的问题。
荷尔蒙失调。
饮食不健康。
运动过度。
怎样增加体重呢?
如果你体重过轻，可以通过以下方法健康增重。
增加卡路里的摄入。
选择有营养的食物。
我有规律地吃饭。
做适度的运动
咨询医疗专家
担心体重的人，请咨询医疗专家。他们会评估你的整体健康状况，并给出适合你的建议。